схема свертывания крови в виде схемы
Вас заинтересуют и другие наши статьи: Тайм-менеджмент 18 Осознанная жизнь 73 И все же, для тех, кто жаждет научиться контролировать свои эмоции, вот несколько приемов для работы с ними на месте: Improve Me блог, на котором рассматриваются такие вопросы, как постановка целей и их достижение, саморазвитие и личностный рост. Вместе учимся поднимать мотивацию, повышать самооценку и добиваться успеха. Приемы манипуляции Визуализация 10
Проект на тему учусь сдерживать эмоции # Инструкция витрум пренатал
споры
таможенная декларация почта
Как я учила английский по Скайпу – мой отзыв Достижение целей 26 Конечно, мы не предлагаем вам явиться на работу и облить начальника грязью, но вам нужно учиться высказывать ему, да и всем остальным, что вас не устраивает. При этом говорить ты – глупый или ты неисправимая нельзя. Критика должна быть конструктивной, а для этого придется анализировать свои эмоции. Почему вы реагируете на начальство таким образом? Считаете, что вас недооценивают? Скажите об этом. Думаете, что существующий стиль руководства в компании не эффективен? Скажите об этом! И сразу внесите предложения по его улучшению. Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me. Тест какой ты восприимчивый человек Дыхание шивы Эффективное распределение времени для работы
Лично для меня очень эффективным способом справляться с негативными эмоциями является следующий метод. Я представляю себе, как все мое тело наполняется энергией позитива, искрящейся, радужной, переливающейся. Затем я чувствую, как эта энергия выходит, распространяется из меня вокруг, достигает других людей, воздействуя на них позитивным и успокаивающим образом. Уже через минуту весь негатив во мне исчезает, растворяясь в этом потоке, и я могу спокойно и отстраненно анализировать ситуацию и предпринимать необходимые действия по ее улучшению. На окружающих мой позитив также часто влияет успокаивающе, порой сводя негативную ситуацию на нет Как понять свое предназначение и зачем это нужно? Смена имиджа Почему мы всегда получаем лишь то, что ожидаем или чего боимся? 20082015 IMPROVE-ME саморазвитие, личностный рост и достижение успеха! 8 приемов, которые помогут вам стать креативнее и преодолеть творческий кризис Психическое здоровье 35
проект дачного дома из сруба
Светлана: Пункт 1 про здоровье - о, да! После вторых родов болит поясн Как контролировать свои эмоции? 18 Ноябрь 2011 ? Зоя ? Управление эмоциями ? Просмотров: 2596 ? 2 комментария 19 Ноябрь 2011 в 15:35 Вопросы читателей Почему важно выражать свои чувства Александр: На своем опыте знаю - курение не привычка - а (к сожалению) Истории успешных фотографов
Вдохновение 10 Имя (обязательно) Креативность 9 Как повысить интеллект? Отношения полов 53 Сила мысли 1 Как избавиться от вредных привычек: 6 важных шагов
Уверенность в себе 25 Отрицательные эмоции как ресурс. Часть 1 Новые комментарии Как стать лидером в жизни? Авангард: А может ли быть тотемом мифическое животное? Я имею в виду - Владимир: Спасибо за хорошую,полезную информацию!
Богатый папа бедный папа рецензия Психологами давно доказано, что сдерживать эмоции вредно как для психического, так и для физического здоровья. Очень многие проблемы человека происходят от невысказанности и проглатывания эмоций, с годами они накапливаются и способны привести к страшным заболеваниям физического тела. Самым мудрым решением будет не накапливать этот груз, а высказывать все свои эмоции вслух и по тому адресу, по которому они предназначаются. Суть этого подхода заключается в следующем: избавиться от негативной эмоции можно только проговорив ее тому человеку, который ее вызвал. Рассказывать дома жене о том, какой начальник урод, не возымеет должного эффекта. 5 мыслей, которые превращают вас в неудачника 8 важных дел, которые нужно успеть сделать во время новогодних праздников E-Mail (обязательно) Отрицательные эмоции как ресурс. Часть 2
Вряд ли кто-то набрал поисковый запрос как контролировать свои эмоции из-за желания контролировать радость, эйфорию или приподнятое состояние духа. Когда человек интересуется самоконтролем, конечно, речь идет о негативных эмоциях, которые среднестатистический гражданин России испытывает несколько сотен раз в течение дня. Поводов для проявления негативных эмоций множество: и несогласие с другими водителями на дороге, и рабочие моменты, и напряжение в семье, однако мы живем в социуме, который диктует определенные правила поведения, и, если вы не хотите прослыть асоциальным и агрессивным типом, придется учиться самоконтролю. В этой статье представлены два альтернативных взгляда на то, как контролировать свои эмоции с минимальными потерями. Способ первый: уловки и фокусы Как успокоить ум? 8 ключей к достижению поставленных целей Мотивация 12 Физическое здоровье 34 Продуктивность 41
Современная практическая психология, а также гуру блогов и интернет-сообществ предлагают любому желающему массу способов – от избиения подушек до медитации. Все они являются ничем иным как уловками, призванными на время утихомирить сознание, потому что невыраженные эмоции, будь то гнев, раздражение или ненависть, никуда не уходят после того, как вы прокричались на парковке за зданием офиса или мысленно расчленили начальника. Подавление чувств с помощью фокусов, отвлекающих сознание, носит исключительно временный характер. Если негативные эмоции вы испытали на работе, затем применили какую-нибудь экспресс-методику из журнала по психологии и успокоились, к тому моменту, как вы доедете домой, гнев и раздражение вскипят в вас снова и, скорее всего, они будут выплеснуты на членов семьи. Так уж устроен человек, особенно женщина. Мужчинам часто проще сдержать эмоции в себе, проглотить обиду или ярость, а это, между прочим, приводит к проблемам со здоровьем. Богатство и карьера 19 Оставить комментарий: 18 Ноябрь 2011 в 18:21 Знакомство 4 Творчество 24
презентация художественные промыслы россии картинки
проект на тему учусь сдерживать эмоции
Что мы можем контролировать сами, а что нам неподвластно? Личностный рост 86 Для чего человеку нужны ошибки Возможности разума 18 Сергей: Тот кто потерял себя и не знает что делать. Вопрос, что дела Ощущение новизны
Как научиться разбираться в людях? Коммуникация 113 Самореализация 17 Истории успеха 3 Внутренние силы 111 Духовность 22
Когда на вас выливаются потоки негативной информации или просто раздражает разговор, который кто-то ведет в очереди, и вы чувствуете, как восстают эмоции, прикройте глаза и представьте себя в защитном куполе. Ваш купол пропускает внутрь только позитивнее эмоции, а отрицательные отскакивают от него и исчезают. Почувствуйте комфорт и безопасность. Способ второй, продлевающий жизнь Старайтесь всегда находить причину негативных эмоций – иногда они улетучиваются сами собой после получасового анализа, а если этого не произошло, трансформируйте их в более эффективную форму, с которой уже можно работать. Самоограничение Эзотерика 15 ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОЛУЧ Аффирмации 6 поколение финал Определить жизненную цель можно с помощью семи вопросов : полезная информация, взял себе на вооружение. Если вы вынуждены выслушивать какую-то неприятную информацию или находиться в дискомфортной ситуации, которая провоцирует в вас худшие чувства, попробуйте немного отстраниться от происходящего и мысленно уменьшить всех окружающих до размера дюймовочки. Ваш начальник, устраивающий разнос или коллега, не выполнивший свою часть проекта в срок – наблюдайте, как они съеживаются и оказываются ростом вам по щиколотку. Параллельно чувствуйте, как вместе с раздражителями, уменьшаются ваши негативные эмоции: если сначала это был большой шар, теперь – малюсенькая горошина. Теперь мысленно отдайте эту горошину провокатору – пусть это будет его ноша, вам негатив ни к чему. Предложить тему статьи Управление эмоциями 22 Здоровое питание 7